大橋ジムさんの後援会凄いですね。





大橋会長本当に凄いです。尊敬しています。



ボクシングって夢があるなぁ



俺にもできるかな?



まずは地道に頑張ろう。





大橋ジムさんといえば井上選手ですね。



井上選手の前戦の相手はマクドネル選手。
マクドネル選手の水ガブガブ飲み!と水抜き!と当日の増量でかなり話題になりましたね。




でも今日はマクドネル選手の話じゃなくて




マクドネル選手は当日12キロも増量!!とビックリさせられましたが





井上選手も当日59.5キロ

6キロ増えてます。


軽量級で6キロは結構増えてます。


12キロの増えてる人がいると少なく感じますが(笑)



井上選手が6キロも増えたことにイチャモンつけるとかではないです。




井上選手も水を抜いてるという事です。



マクドネル選手のように一気に水を抜く事が批判されてますが、井上選手も水を抜いているから1日で6キロも増えるんです



1日に胃袋に6キロ入ってたらボディーで倒れます(笑)
1日に体脂肪で6キロ増えたら井上選手の体はタイのかませ犬みたいな体になってます(笑)



なっていないという事は水分を十分に含んだ体になったという事です。




井上選手はマクドネル選手のように一気大量の水を抜いたわけではないとおもいますが水を抜いている事は当日の体重でわかります。




先日引退した内山選手はおそらく水もほとんど抜いてないと思うので、試合当日もおそらく増えても2キロぐらいではないのかな?と思います。




6キロ増えているという事は間違いなく水です




という事は




ここからは僕の勝手な憶測です



井上選手はおそらく普段の体重は60キロを超えていると思います


ハードに練習していても62ぐらいはあるのではないかな?と思います。



という事は?



井上選手が内山選手のようにナチュラルウエイトで試合したら



ライト級です



多分ライト級でも世界チャンピオンになると思います。



ライト級といえば??



ロマチェンコ



自分は世界中でロマチェンコに勝つ可能性があるのは井上選手なんじゃないかな?と密かに思ってます。



今のリゴンドーには間違いなく勝つと思います。



だからやってほしいです。



ライトまで奪ったら



今バンタムで3階級



Sバンタム4階級目
フェザー5階級目
Sフェザー6階級目
ライト7階級目



本当に7階級制覇までは全然いけると思ってます。





とかなーり前置きが長くなりましたが(笑)



本題(笑)




こう言った事で水抜きが批判されるのはわかります。


過度な水抜きは僕も反対です。




ですが水を飲む事さえ否定する人もいます。




1日2Lの水は健康にいい



こんなのみんな知ってる話です。



ですが、ボクサーはアスリート



一回の練習で2キロぐらい体重落ちますよね?



それを補給したら2リットルの水



普通の人が必要なのは1日2リットルの水



アスリートは練習で失われる水分もあるから+2リットル



合計4リットル



朝練やる場合はもっと必要ですね



でも1日4リットルの水なんか飲んだら水中毒になる
お腹壊す、ボディー弱くなる、スタミナなくなる、ナトリウムが不足する。



とか色々いう人がいます。



そういう人がいたらその人の顔と腹をよく見てください。




顔は浅黒くて、水分が少なく脂ギッシュ
そして腹は中年太りで体はむくんでる




それはどう言う事かわかりますか?




今日ドラックストアで買い物してたらたままたラジオかなんかで言ってた事




生魚と干物を焼いたらどっちが先に焼けますか?
と言う質問



多分感覚でみんなわかる話



干物のが早く焼ける



それはなぜか?



水分が少ないから。



肌も同じ



水分が少ない人の方が日焼けする



日サロも行ってるわけでもないのに浅黒い人は、水分不足の可能性ありますよね。



普段あんまり水を飲まない女性は騙されたと思って体重の4%を目標に水を飲んでみてください。



必ず体調や肌の変化がみられます。



1ヶ月もすれば肌が白くなってきてる事に気がつきます。



この時絶対してはいけないのは一気飲み。



少しずつこまめにがコツです




そして脂ギッシュ、中年腹、むくみ




そんな風になりたければ水を控えてください




おそらくそう言う方は、朝起きたらコーヒー


仕事中はお茶かコーヒー


昼アイスコーヒー


夜はビール、焼酎、ワイン


きっと水はほとんど飲んでないはずです。



人は体重×33は水が必要だと言われています。
食物からとれるのも考えると水を一口も飲まなくても食物から多少はとれます



だけど水飲まないで、コーヒー、酒



ばかりの人は慢性的な脱水状態



なぜならお茶やコーヒー含まれるカフェインは利尿作用がありお酒も利尿作用がある



ビールはアルコールの利尿作用に加えカリウムも含むのでもっと脱水する



あっ



俺もそうだったんですけど(笑)




脱水してると血液ドロドロ、老廃物がたまり体はむくみ、体重増加、慢性的な疲労感




になります。




だから何が言いたいかと言うと




水を飲むことを怖がるな




何も間違ってない。




練習でいっぱい汗かくのは当たり前



だけど水を我慢するな



練習で2キロ落ちた3キロ落ちた



それは脱水の始まりだよ



そして水抜きを安易に否定する人も信用するな。



井上選手だって抜き方は別としても水は抜いてる。




日本人ボクサーはまずはダイエットを勉強するべき。





ちなみに明日計量の北斗



毎日の食事の管理



彼は素晴らしいです。



しっかり体脂肪を落とし



水も。。。




ここからは企業秘密です



北斗の自己管理能力には脱帽です




ナチュラルウエイトとは




お菓子も食べてジュースも飲んで




節制もしない体のことを言うんじゃないよ




アスリートが試合前にお菓子やジャンクフード食ってたらダメだろ(笑)




減量はダメ?



ダイエットはOK?




正直意味わからない。





長文になりましたが




減量は健康になり試合のパフォーマンスをあげる為のものです




そこをわかってない人の話は聞くな




という事です。





最後に




内山選手みたいに普段のから代謝が良くて節制された体なら減量はしなくてもいいと思います。




おわり